電気・ガス・固定費

家計調査では単身世帯の電気代は月7,337円、光熱・水道は13,333円です。ただし季節・設備・在宅時間・世帯の幅が違うため、平均と自分の請求を比べても判断はできません。代わりに見る3つの数字をまとめました。

電気とガスのセット割は、東京ガスで電気代の0.5%、東京電力で月102円です。割引額より割引後の合計で比べないと逆転します。まとめると片方だけ乗り換えにくくなる点もあわせて整理しました。

固定費は月額・手間・戻しやすさの3つで並べると順番が決まります。動きやすいのは通信費と光熱費で、一度の手続きで毎月下がります。保険と住居費は金額が大きくても戻しにくいので急ぎません。

電気代が上がったとき、最初に疑うのは家電ではありません。検針日数・使用量・単価の順に見ると原因は3つに絞れます。2026年10月使用分からは国の補助が未定で、300kWhなら月1,000円ほどの差が出ます。

電気料金は基本料金・電力量料金・燃料費調整額・再エネ賦課金の4つでできています。自分で動かせるのは前の2つだけ。2026年度の再エネ賦課金は4円18銭／kWhで、300kWh使うと月1,254円になります。

契約アンペアを下げると、東京電力なら10Aあたり月311円75銭が減ります。1段階で年3,700円ほど。ただし関西・中国・四国・沖縄はアンペア制ではないため、この方法が使えません。下げる前に確かめることをまとめました。

電力会社を変えても停電しやすくはなりません。工事も不要で、賃貸でも名義が本人なら切り替えられます。注意すべきは燃料費調整の上限。規制料金は基準時点の＋50%で止まりますが、自由料金は上限がないものが多くあります。資源エネルギー庁の情報で整理しました。

契約中のサブスクを確認する場所は4か所。スマホのサブスクリプション一覧、カード明細、スマホ会社の請求、通販サイトのアカウントです。キャリア決済と通販サイト内の契約はスマホの一覧に出ません。判断の基準と、解約でつまずく点までまとめました。